다이어트기록13 [Day 30] 대망의 30일 아침7시에 우유+뮤즐리+바나나+블루베리 어제 담궈둔거 먹으려고 벌떡 일어남 운동: 복근운동 15번정도 깨작깨작.. 스쿼트 20번정도.... =ㅅ= 걷기 20분... ------------------------한달정리.. 너무 잘먹고 다녔다 헬스장도 잘안가고.ㅠㅠ 이제 담달부턴 달라질거야.. 2016. 5. 31. [Day 16] 마라톤연습1 아침 (무려 8시50분에 ㅋㅋㅋ) ㅡ주물럭, 밥1공기, 멸치 점심간식- 후렌치파이2, 빈츠2, 누네띠네1/2 점심간식2-바나나2개 저녁-감자고로케, 아메리커노, 치즈스틱2개 저녁간식-후렌치파이1, 빈츠2, 견과류+요거트1 운동: 1.6킬로 안쉬고 달림(11분), 길거리 런지 20번, 마트쇼핑 및 걷기 30분 2016. 5. 17. [Day 15] ㅋ 점심-엄마아빠랑 산동 두부전골+고기만두 간식-아이스아메리카노, 스벅 마카롱 바닐라, 하트파이 3개 저녁간식- 고속도로 휴게소 떡꼬챙이 저녁간식2ㅡ 빈츠2개, 견과류+요거트 운동해야하는디 ㅠㅠ 2016. 5. 17. [day 14] 치팅데이 아점: 고구마 1개 +요거트+아메리카노 이른저녁: 샤브향 야식: 부추전, 김치, 초코칩 호호..... 어째 매일매일 치팅 데이 같다...? 그래도 배에 지방은 조금씩 걷히는중 ㅋㅋ day 30에 전후공개를 목표로 고고❤️ 2016. 5. 15. 이전 1 2 3 4 다음