다이어트식단18 [Day 30] 대망의 30일 아침7시에 우유+뮤즐리+바나나+블루베리 어제 담궈둔거 먹으려고 벌떡 일어남 운동: 복근운동 15번정도 깨작깨작.. 스쿼트 20번정도.... =ㅅ= 걷기 20분... ------------------------한달정리.. 너무 잘먹고 다녔다 헬스장도 잘안가고.ㅠㅠ 이제 담달부턴 달라질거야.. 2016. 5. 31. [Day 19] Z집에서 새로 가져온 고구마로 아점 개시! 그리고 하나금융에 개인정보 팔아서 받은 (...) 커피빈 아메리카노 한잔 마시고 3시까지 나름 열일 하다가 지민이랑 같이 둔산동 쇼핑! 롯데마트 들러서 파룸 요가매트 공구건 배송완료하고 자라에서 쇼핑했당. 갑자기 너무 목마름과 배고픔이 몰려와서 그만.. 타로밀크티 위드펄 점보싸이즈..... 당도는 50ㅋㅋ 공차로 물배채워서그런지 요새 잘먹어서그런지 배는 여전히 두둑하다 ㅜㅜ 작년에 산 크롭티들 못입으려나 자라에서 한껏 기대하며 입은 크롭 셋트는 날 슬프게 만들었다.... 허리가 실종... 결국 사온건 연구실용 헐랭하고 시원한 티.. 저녁은 학식 밥은 4숫갈 남김 간식으로는 어김없이 롯데리아아이스크림콘+ 후렌치파이 ㅋㅋ 랩에 후랜치파이 다 없.. 2016. 5. 21. [Day 18] 학식+스벅+마라톤연습 아점: 엄마가 준 제육 + 상추 + 반찬간식1: 빈츠 1개 간식2: 스타벅스 카페라떼나도 오랜만에 아이스아메리카노 아닌거 먹어보고싶엇당 ㅠㅠ 저녁: 학식 참치김밥 지민이랑 걷기+뛰기+자전거타기 1시간ㅋㅋ 가벼운야식: 1시에 먹는 요거트+견과류 개꿀ㅋㅋㅋㅋ 2016. 5. 19. [Day 17] 마라톤연습+밥먹기 빵을 너무 많이 먹는 것 같아서 오늘은 밥을 먹고자 해봄 점심: 햇반+고추튀각+우엉+멸치+계란2개 간식1: 요거트+견과류, 빈츠2개 저녁: 학식 간식2: 빈츠1개, 롯데리아 아이스크림 운동: 아침에 발목스트레칭겸 가볍게 5분+ 저녁 마라톤 연습으로 15분 달리기 (어제보다 200m는 더달린듯!!)+ 돌아올때 3분달리기+ 걷기 20분 +방에와서 발목스트레칭운동 간식3: 요거트(2컵)+블루베리 간식을 마니먹었음에도 뿌듯한 이하루!! 새 레깅스 입고 타타닥 뛰는중!!!!@.@ 2016. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
