필라테스 1회차1 [필라테스] 1회차 - 체형 검사 및 오리엔테이션 나는 목이 아픈지는 10년가까이 되었는데 점차 증세가 심해져서 잠을 못자는 지경에 이르렀다.그래서 6개월전부터 도수치료를 다니고 있는데, 역시나 하루이틀 뿐이고 내 자세가 평소에 삐뚜니까... 다시 원래대로 돌아가고, 운동할때도 자세가 틀어지는 기분이 들어서 몇달간을 고민 끝에 필라테스 개인강습을 받기로 하였다. 이번 필라테스 레슨의 경우는 다이어트 보다는 체형교정 쪽으로 집중해서 찾아가보기로 하였다. 예전에도 헬스장에서 PT를 받은 적이 있지만, 그때는 내몸의 정렬이나 그런 것에 집중하기보다는 운동 동작에 중점을 맞췄었는데, 물론 덕분에 운동 동작도 많이 배웠고 실제로 몸에도 변화가 있었지만 그래도 나의 어깨 통증이나 삐뚠 자세는 나아지지 않았었다.ㅠㅠ 그래서 이번에는 해부학적 지식을 갖춘 분께 배워보.. 2016. 7. 8. 이전 1 다음
