다이어트12 [Day 30] 대망의 30일 아침7시에 우유+뮤즐리+바나나+블루베리 어제 담궈둔거 먹으려고 벌떡 일어남 운동: 복근운동 15번정도 깨작깨작.. 스쿼트 20번정도.... =ㅅ= 걷기 20분... ------------------------한달정리.. 너무 잘먹고 다녔다 헬스장도 잘안가고.ㅠㅠ 이제 담달부턴 달라질거야.. 2016. 5. 31. [Day 29] 일요일 ㅇㅅㅇ 눈뜨고 10분도 안되서 남은 치킨을 해결했다. 30뷴 걸어가서 세븐팩토리 도착! 요거트가 맛있었던게 기억은 나는데 정신차리려면 커피는 먹어야해서.. 둘이서 세개시킴 굳... 다시 30분 걸어서 차타고 청주감 저녁으로 김밥1줄씩이랑 씨없는포도+바나나2개 먹음 산책40분함 배가 두둑하다 ㅇㅅㅇ + 마트다녀옴 가는길에 워킹런지중간중간 운동토탈 1. 걸은시간2시간~3시간(핏빗아 어딧니ㅠㅠ) 2. 워킹런지 70회 3. 스쿼트 10회 (...) 2016. 5. 29. [Day 28] 치..치팅데이.. 아점: 베이컨 5조각, 고구마1개, 단호박 샐러드 간식: 스벅 아메리카노, 편의점 공차 타로밀크티 저녁: 포메인 2인셋트메뉴 (쌀국수+볶음밥+월남쌈 조금) (밥은 배불러서 남기고 좀 싸옴) 야식(12시...) 충만치킨 ㅠㅠ 감자리필3번 좋아하는 현주의 모습 ㄷㄷ 스노잉어니언 3조각 남기고 갈릭간장은 9조각 남겨옴. 배불러서 4시까지 매니큐어 하다가 잠 .. 괜차나 치팅이니까.... 2016. 5. 29. [Day 27] 사랑니발치+약속수행 어젯밤 홈플러스에서 사온 샐러드바 메뉴를 먹고싶어서 새벽같이 7시에 벌떡 일어남 ㅋㅋ 흰 면은 다먹고 나머지는 반쯤 남겨둠 선글라스 개시하고 신나서 셀카찍으며 걸어출근 조하넌이랑 밥약속은 샐러드로 바꿔버림: 매복사랑니발치 및 왼쪽 아래 4-7번 치아에 브라켓 부착후 피가 얼마안나서 1시간만에 솜 뱉어버리고 저녁섭취 ㅋㅋ 운동은 못했다 끗 2016. 5. 28. 이전 1 2 3 다음
