9월 3일 ~ 9월 9일

	운동	식단
9월 3일(토)	헬스장가서 일렙티컬 15분 스피닝 3분 (ㅋㅋ) 버피+스쿼트 15 복근 깨작깨작 마무리 걷기 5분	커피: 커피빈 아메리카노 아이스  점심: 피시앤칩스+맥주1모금 저녁: 계란말이, 생연어스시4점, 겨자소스+채소(메뉴이름잊음) + 술
9월 4일(일)		브런치 닭강정 조금 복숭아1개,마가렛트1봉, 곡물과자1봉 바나나1개, 메로나 1개 코코넛밥 종이컵1, 멸치 요거트+아로니아가루
9월 5일(월)	자전거 30분 (헬스장)	단호박 4조각 12곡물 크리스피롤 4개 ㄷㄷ 학식 팝콘+나초+고구마말랭이
9월 6일(화)	수영장 강습 50분	아침: 점심: 저녁:
9월 7일(수)	수영장 강습 50분 버피 15번	커피: 투썸카페라떼 과자: 차밍2개, 오사쯔 1/2 점심: 단호박 4조각+우유 간식: 양파링 20개, 아마씨쿠키2개 저녁: 김가네김밥1/2+라면1/3 회식: 치즈스틱2, 프렌치프라이10개, 누룽지탕1국자, 칠리새우3개,소맥1잔, 와인1잔, 와인집기본안주,
9월 8일(목)	버피 40번 마운틴클라이밍 60번 스쿼트 20번	커피: 프렌치카페모카초코  아점: 밥버거, 간식:누네띠네