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다이어트일기34

[Day 19] Z​집에서 새로 가져온 고구마로 아점 개시! 그리고 하나금융에 개인정보 팔아서 받은 (...) 커피빈 아메리카노 한잔 마시고 ​ 3시까지 나름 열일 하다가 지민이랑 같이 둔산동 쇼핑! 롯데마트 들러서 파룸 요가매트 공구건 배송완료하고 자라에서 쇼핑했당. ​ 갑자기 너무 목마름과 배고픔이 몰려와서 그만.. 타로밀크티 위드펄 점보싸이즈..... 당도는 50ㅋㅋ 공차로 물배채워서그런지 요새 잘먹어서그런지 배는 여전히 두둑하다 ㅜㅜ 작년에 산 크롭티들 못입으려나 ​​ 자라에서 한껏 기대하며 입은 크롭 셋트는 날 슬프게 만들었다.... 허리가 실종... ​ 결국 사온건 연구실용 헐랭하고 시원한 티.. ​ 저녁은 학식 밥은 4숫갈 남김 간식으로는 어김없이 롯데리아아이스크림콘+ 후렌치파이 ㅋㅋ 랩에 후랜치파이 다 없.. 2016. 5. 21.
[Day 18] 학식+스벅+마라톤연습 아점: 엄마가 준 제육 + 상추 + 반찬간식1: 빈츠 1개 간식2: 스타벅스 카페라떼나도 오랜만에 아이스아메리카노 아닌거 먹어보고싶엇당 ㅠㅠ 저녁: 학식 참치김밥 지민이랑 걷기+뛰기+자전거타기 1시간ㅋㅋ 가벼운야식: 1시에 먹는 요거트+견과류 개꿀ㅋㅋㅋㅋ 2016. 5. 19.
[Day 17] 마라톤연습+밥먹기 빵을 너무 많이 먹는 것 같아서 오늘은 밥을 먹고자 해봄 점심: 햇반+고추튀각+우엉+멸치+계란2개​ 간식1: 요거트+견과류, 빈츠2개 저녁: 학식 ​ 간식2: 빈츠1개, 롯데리아 아이스크림 ​ 운동: 아침에 발목스트레칭겸 가볍게 5분+ 저녁 마라톤 연습으로 15분 달리기 (어제보다 200m는 더달린듯!!)+ 돌아올때 3분달리기+ 걷기 20분 +방에와서 발목스트레칭운동 간식3: 요거트(2컵)+블루베리 ​ 간식을 마니먹었음에도 뿌듯한 이하루!! ​​​ 새 레깅스 입고 타타닥 뛰는중!!!!@.@ 2016. 5. 18.
[Day 16] 마라톤연습1 아침 (무려 8시50분에 ㅋㅋㅋ) ㅡ주물럭, 밥1공기, 멸치 ​ 점심간식- 후렌치파이2, 빈츠2, 누네띠네1/2 점심간식2-바나나2개 저녁-감자고로케, 아메리커노, 치즈스틱2개 ​​ 저녁간식-후렌치파이1, 빈츠2, 견과류+요거트1 운동: 1.6킬로 안쉬고 달림(11분), 길거리 런지 20번, 마트쇼핑 및 걷기 30분 2016. 5. 17.

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