다이어터45 [Day 4] 식단 오전: 그래놀라요거트+우유2컵 점심: 컵누들 저녁: 학식 야식: 요거트+견과류1봉지 컵뉴들빼고 참 잘했당!! 2016. 5. 7. [Day 4] 식단+ 인바디 나는 얼굴과 배에 살이 몰리는 복부비만 체형이다!복부비만 체형이 아니면 이 글은 재미가 없고 와닿지 않을수도 있다 ㅋㅋ54kg가 인생최대몸무게 (키는 162cm) 라는거에 엄살떤다고 할수도 있다 -_-; 그치만 그 54킬로에서 19킬로가 지방이라면?그리고 그 지방이 반 이상이 배에 몰려있다면?바지는 25사이즈가 허벅지까지 들어가는데, 허리에 맞춰사면 28을 사야한다면? 이건 심각한거라고 생각한다. 그게 예전의 내모습이였다.지금도 솔직히 남들이보면 다이어트 왜하냐고들 하는데, 나는 안다.내가 다이어터, 혹은 유지어터를 관두고 예전처럼 살면 어떤체형이 될것인지를...... -_-;; 나는 배로 살이 몰리긴 했지만 체지방률은 원래는 20% 정도로 그냥 노말한 여자사람 이였다. 중간에 해외생활때문에 쪘다가 다시.. 2016. 5. 3. [Day 3] 다이어트식+가벼운운동 아점: 크림치즈베이글+우유한잔 간식: 포도쥬스 종이컵1컵 저녁: 두부한모+오리엔탈 소스+훈제계란+바나나3개 간식2: 수제요거트 종이컵2컵 +블루베리7알+견과류 한봉지 운동: 유산소 45분 4킬로 아령들고 스쿼트 25개, 런지 15개씩 ㅡ집에가서 더하기ㅡ(안함 ㅠㅠ) 잘한점: 식단못한점: 운동을 너무 대충했당 ㅠㅠ 2016. 5. 2. [Day 2] 다이어트일기 서울에서 결혼식 포함 약속이 3개나 있던 날. 다이어트는 애초에 불가능한 날이지만... ㅠㅠ 아침: 스벅 아보카도파니니(?)+애플쨈쿠키+아메리카노 점심1: 남산예술원 웨딩홀 밥.. (완전 별로;; 7000원짜리같음..) 갈비탕조금+밥1숟가락+육회조금 점심2: 이태원 어느 이집트 음식점.. (여기도 역시나 비추) 간식1: 녹차맛 크림 마카롱 간식2: 이태원 버뮤다에서 민트 요거트 모히또 저녁: 우유한잔+사또밥 한봉지 운동: 구두신고 걸어서 너무 힘들다ㅠㅠ 패스.. 반성: 저녁이 건강하지가 못하다 ㅜㅠ 건강한걸 좋아하자. 사진ㄷㅏ올리고보니 어째 다이어트일기가 아니라 먹방일기같은...... 2016. 5. 1. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
