자유게시판/소소한 운동기록56 6월 2일 목요일 눈뜨자마자 뮤즐리에 우유타먹기 오전엔 지민이랑 같이 쥐엑스 -플랭크 1.5분 정도 (끊어서) - 스쿼트 30번쯤 - 런지 30번쯤 - 슈퍼맨 자세 10번쯤 -크런치 15번 - 무릎대고팔굽혀펴기 10번이하ㅠㅠ 학식 돈까스연구실커피4시쯤 속쓰려서 고구마5:30 닭가슴살 바질맛그러고도 배고파서 두부+김치나중엔 김치다먹고 케찹;; ㅇㅅㅇ 우웩밤엔 운동나감 ㅋㅋㅋ 걷기1시간~.~ 2016. 6. 5. 6월1일 성공적 아침에 무려 도시락 쌈 샐러드+연어 ㅡ> 왼쪽거 점심에먹고 오른쪽은 간식으로 저녁에먹움 점심 간식대한이오빠랑 카페카페랩사람들 보고 배고프다고 징징해서 남은 프레즐 먹기z 내가먹은양은 전체의 1/5이하일듯저녁 학식 + 고구마 조그만거 한개 밤에 길에서 런지하고 돌아다님 ~.~ 2016. 6. 2. [Day 31] 5월의 마지막 아침 7시에 베이컨+바나나+단호박간식: 우유+뮤즐리+블루베리+바나나 조금 점심 학식 3000원 밥은 다 남김ㅋㅋ 간식 우유 간식 스벅 저녁 탄두리닭가슴살+바나나1 야식: 포도+참외+피자조금 운동: 방에서40분 나가걷기30분 2016. 6. 1. [Day 30] 대망의 30일 아침7시에 우유+뮤즐리+바나나+블루베리 어제 담궈둔거 먹으려고 벌떡 일어남 운동: 복근운동 15번정도 깨작깨작.. 스쿼트 20번정도.... =ㅅ= 걷기 20분... ------------------------한달정리.. 너무 잘먹고 다녔다 헬스장도 잘안가고.ㅠㅠ 이제 담달부턴 달라질거야.. 2016. 5. 31. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음
