다이어트식단18 [Day 16] 마라톤연습1 아침 (무려 8시50분에 ㅋㅋㅋ) ㅡ주물럭, 밥1공기, 멸치 점심간식- 후렌치파이2, 빈츠2, 누네띠네1/2 점심간식2-바나나2개 저녁-감자고로케, 아메리커노, 치즈스틱2개 저녁간식-후렌치파이1, 빈츠2, 견과류+요거트1 운동: 1.6킬로 안쉬고 달림(11분), 길거리 런지 20번, 마트쇼핑 및 걷기 30분 2016. 5. 17. [Day 15] ㅋ 점심-엄마아빠랑 산동 두부전골+고기만두 간식-아이스아메리카노, 스벅 마카롱 바닐라, 하트파이 3개 저녁간식- 고속도로 휴게소 떡꼬챙이 저녁간식2ㅡ 빈츠2개, 견과류+요거트 운동해야하는디 ㅠㅠ 2016. 5. 17. [day 14] 치팅데이 아점: 고구마 1개 +요거트+아메리카노 이른저녁: 샤브향 야식: 부추전, 김치, 초코칩 호호..... 어째 매일매일 치팅 데이 같다...? 그래도 배에 지방은 조금씩 걷히는중 ㅋㅋ day 30에 전후공개를 목표로 고고❤️ 2016. 5. 15. [Day 13] 카레랑 치킨먹는날 점심은 도수치료 다녀와서 파티원들 없이 혼자 오니기리와 이규동에서 규카레동으로 해결!! 곧 교정기에 투명고무줄 하게되면 노래져서 카레못먹는대서 미리먹어뒀다 저녁은 대구통닭 운동은 세그웨이짝퉁 1시간(...운동은아니지만..) d이랑 도수치료에서의 복근운동 살짝 간식은 코스트코 프레즐 1/5 개 저녁은 대구에서 대구통닭 세그웨이 짝퉁 1시간 타고 (운동은 아니지만...) 오전엔 도수치료에서 복근 운동 살짝 2016. 5. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
[Day 16] 마라톤연습1
아침 (무려 8시50분에 ㅋㅋㅋ) ㅡ주물럭, 밥1공기, 멸치 점심간식- 후렌치파이2, 빈츠2, 누네띠네1/2 점심간식2-바나나2개 저녁-감자고로케, 아메리커노, 치즈스틱2개 저녁간식-후렌치파이1, 빈츠2, 견과류+요거트1 운동: 1.6킬로 안쉬고 달림(11분), 길거리 런지 20번, 마트쇼핑 및 걷기 30분
2016. 5. 17.
