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운동기록22

[Day 17] 마라톤연습+밥먹기 빵을 너무 많이 먹는 것 같아서 오늘은 밥을 먹고자 해봄 점심: 햇반+고추튀각+우엉+멸치+계란2개​ 간식1: 요거트+견과류, 빈츠2개 저녁: 학식 ​ 간식2: 빈츠1개, 롯데리아 아이스크림 ​ 운동: 아침에 발목스트레칭겸 가볍게 5분+ 저녁 마라톤 연습으로 15분 달리기 (어제보다 200m는 더달린듯!!)+ 돌아올때 3분달리기+ 걷기 20분 +방에와서 발목스트레칭운동 간식3: 요거트(2컵)+블루베리 ​ 간식을 마니먹었음에도 뿌듯한 이하루!! ​​​ 새 레깅스 입고 타타닥 뛰는중!!!!@.@ 2016. 5. 18.
[Day 16] 마라톤연습1 아침 (무려 8시50분에 ㅋㅋㅋ) ㅡ주물럭, 밥1공기, 멸치 ​ 점심간식- 후렌치파이2, 빈츠2, 누네띠네1/2 점심간식2-바나나2개 저녁-감자고로케, 아메리커노, 치즈스틱2개 ​​ 저녁간식-후렌치파이1, 빈츠2, 견과류+요거트1 운동: 1.6킬로 안쉬고 달림(11분), 길거리 런지 20번, 마트쇼핑 및 걷기 30분 2016. 5. 17.
[Day 15] ㅋ 점심-엄마아빠랑 산동 두부전골+고기만두 ​​ 간식-아이스아메리카노, 스벅 마카롱 바닐라, 하트파이 3개 ​​ 저녁간식- 고속도로 휴게소 떡꼬챙이​ 저녁간식2ㅡ 빈츠2개, 견과류+요거트 ​​ 운동해야하는디 ㅠㅠ 2016. 5. 17.
[day 14] 치팅데이 아점: 고구마 1개 +요거트+아메리카노 이른저녁: 샤브향 야식: 부추전, 김치, 초코칩 ​​​​​​​​​ 호호..... 어째 매일매일 치팅 데이 같다...? 그래도 배에 지방은 조금씩 걷히는중 ㅋㅋ day 30에 전후공개를 목표로 고고❤️ 2016. 5. 15.

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